1分間「殺菌ベロ回し」・1
だ液は歯周病や口臭、むし歯の原因となる悪玉菌を撃退できる「天然の消毒液」。だ液がドバドバ出る「殺菌ベロ回し」のやり方や口腔ケアについて、銀座並木通りさゆみ矯正歯科デンタルクリニック81院長・坂本紗有見さんに、全5回の連載で教えてもらいます。
だ液不足が歯周病、むし歯、口臭の原因！
「日本人の7割は口臭がキツイ！」日本に住む外国人へのアンケート結果（※1）です。「日本人の約8割は歯周病」調査結果（※2）が示す衝撃の事実です。 私たち日本人の口は、いま大変なことになっています。これは決して他人事ではありません。その原因に、あなたは気づいていますか――? 実は「だ液」 が足りないのです。まん延する日々のストレスやあまり噛まない食生活、高齢化による口の衰えなどにより、だ液はどんどん出にくくなっています。 なぜ、だ液が足りないとダメなのでしょうか？ 実は、だ液にはすごい能力があるんです。 歯周病、むし歯、口臭は、だ液で防ぐことができます。では、どうしてだ液にそんな力があるのか？ その理由は、だ液が持つ「殺菌パワー」です。 ※1：「日本美口協会」調べ ※2：厚生労働省「平成23年歯科疾患実態調査」
歯磨きやうがいでは、口の汚れは落ちない！
みなさんの多くは、毎日の歯磨きを欠かさず行っていることでしょう。それなのに、日本人の8割は歯周病……。いったい、なぜでしょうか？ 実は、1回3分程度の歯磨きや、うがいでは、口のなかの汚れは十分に落ちません。磨き残した汚れや食べかすは、悪玉菌（歯周病菌、むし歯菌）を繁殖させ、やがて口内環境を壊滅させます……！ しかし、長い時間をかけて、歯のすみずみまで完璧に磨きあげるのは、簡単なことではありません。 もしかするとあなたの口は、悪玉菌でいっぱいの「汚口」かもしれません。 まずはチェックリストでご自身の口の状態を知ってください。
ひょっとすると「汚口」!? 口の状態診断チェックリスト
以下のチェックリストのなかから、当てはまる項目の数を数えてください。 歯並びが悪い。歯に隙間がある。 たまに、歯の間に食べかすが詰まっているのに気づくときがある。 口の中がネバネバするときがある。 鏡で自分の舌を見ると、苔のようなものがついている。 1度でも、口が臭いと言われたことがある。 甘いもの（糖質）や炭水化物が好きだ。 食べ物をあまり噛まずに飲み込んでしまう。 口で息をするくせがある。 歯ぐきから出血することがある。 歯がしみることがよくある。 むし歯やぐらぐらする歯がある。 1日1回しか歯を磨かない。 舌でなめると歯の表面がざらざら、もしくは、ぬるぬるしている。 歯ぐきがやせて下がっている。 歯間ブラシやフロスをまったく使わない。 たばこを吸う。 歯磨きは1回あたり1～3分程度だ。 食事をしたあと歯を磨く習慣がない。 起床後、寝る前に歯を磨かない。 ■チェックリストの診断結果はこちら！ ▼3個以内 １個でもある方は「汚口」予備軍です。口のなかの状態、生活習慣に気をつければ、しばらくは大丈夫。しかし油断は禁物。現在の生活を維持しながら、より多くのだ液を分泌できる口内環境をつくることが、「美口」への道です。そろそろ病院で「美口」かどうかチェックしてもらう頃かも。 ▼4～9個 現時点で口のなかに重大なトラブルは見られなくても、着々と「汚口」は進行しています。最近は歯科での検診もあまり受けていないのでは?まずは歯磨きを徹底し、口内環境をきれいに保つために、だ液たっぷりの口にするための対策を行わなければなりません。 ▼10個以上 すでに重度の「汚口」である可能性があります。生活習慣を根本から見直すことが大切。健康に長生きするために、「汚口」撃退に向けてこの本で紹介するメソッドを必ず実践しましょう。早めに歯科医の診察を受け、定期的に通院するようにしてください。 いかがでしたか？「汚口」が決して他人事ではないことにショックを受けた人もいるかもしれません。しかし、そんな私たちを救ってくれるのが「だ液」なのです。 だ液が悪玉菌を洗い流すだけでなく、だ液に含まれる抗菌物質が悪玉菌を殺し、口のなかの善玉菌（乳酸菌）を増やすことで、歯周病、むし歯、口臭を予防できるのです。
"甘い食べ物" - Google ニュース
August 22, 2020 at 06:00PM
https://ift.tt/3hnHqyf
1分間で汚口を美口にする！「殺菌ベロ回し」とは？（ハルメクWEB） - Yahoo!ニュース
"甘い食べ物" - Google ニュース
https://ift.tt/2sUx0SA
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
No comments:
Post a Comment