プラスサイズモデルとして活躍する吉野なお（Nao）さんが綴る、「体重増減を繰り返した身体がもたらした変化」。連載第3回は、過度なダイエットがもたらした摂食障害の経験です。 【写真】30kgのダイエットが連れてきた摂食障害。「普通の食事」がわからなくなってしまった話 ＊ 前回の記事の通り、無理なダイエットを機に心身のバランスを崩してしまった私が生理以外に長年悩んでいたもの。それが「摂食障害」でした。連載第3回はその頃の状態について、詳しく綴っていきたいと思います。
身体や食べ物にネガティブなイメージを抱いてしまう
まず、摂食障害は簡単にいうと「普通に食べること」が難しくなってしまう心の病です。きっかけはさまざまですが、私のようにダイエットから摂食障害に陥る女性は多いと言われています。 あなたはこれまで、ダイエットをした経験はあるでしょうか？そしてダイエットを意識し始めてから、より身体や食べ物に対してネガティブなイメージを抱いてしまったという経験はあるでしょうか？ もしそうなってしまっても、大抵の場合は時間が経てば「ふつうの感覚」に戻せます。しかし、摂食障害に陥ってしまうと、食べることや身体イメージに対して、極端で歪んだ思い込みを抱くようになり、日常生活を送ることや生きることさえもつらくなってきてしまいます。 摂食障害は、人によって症状が異なります。ざっくり3つに分けると、 ・食べることを極端に避けるようになる ・異常な量を食べたあと、吐いたり下剤の乱用などで帳消しにしようとする ・帳消し行為は無いけれど、自分でコントロールできないほど異常な量の食べ物を食べすぎてしまう などが続くことです。
体重計に乗り、数字に一喜一憂する毎日
字に一喜一憂する毎日 私の場合、さまざまなダイエット情報を追ううちに「あれは食べてはいけない」「これを食べてはいけない」という食べ物に対するルールを増やしていったのですが、それはすなわち、常に「食べ物を意識しないといけない」ということでもありました。 このため、頭の中ではいつも痩せることと、食べ物のことを考えていたのです。 ダイエットを始めた最初のうちは「炭水化物や甘いものを抜く」ことがマイルールでした。それが段々とエスカレートし、野菜ジュース、豆乳、ところてん、カロリーゼロのゼリーなど、出来るだけカロリーの低い食べ物で耐えしのいだり、いつの頃からか固形物を食べることに対しても嫌悪感を抱くようになり、断食をまねて食事を抜くことも増えていったのです。 極端なカロリー不足と栄養不足、いわゆる栄養失調の状態になり体重が減ったのですが、このとき私は「食べなければ痩せるんだ！」とポジティブに思い込んでしまいました。 この頃は朝晩2回、体重計に乗り一喜一憂していました。体重が減るとその日1日は嬉しく、体重が少しでも増えると自己嫌悪感にとらわれ「私の何がいけなかったのか」と反省し、どんどん体重が中心の生活になっていきました。
からの記事と詳細 ( 30kgのダイエットが連れてきた摂食障害。「普通の食事」がわからなくなってしまった話（ランドリーボックス） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース )
https://ift.tt/3lOEpM8
No comments:
Post a Comment