登録栄養士が推薦！ 仕事中に食べられるヘルシースナック20選 - ELLE JAPAN

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18. エアーポップコーン

全粒穀物であるポップコーンは、食欲を満たしてくれるおやつ。とくにエアーポップのポップコーンは、バターやオイルをたくさん使用したスナック菓子より、低カロリーで食感もとても良い。
　
1サービング（約28g）でも、最大4カップまで膨らませることができ、食べるときに量がたくさんあるように感じられる。フレーバー強化のために、ポップコーンにチリフレークやシーソルト、ガーリックパウダーなどを振りかけてもおいしい。

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